下班回到家好累不想煮？這招讓你 10 分鐘變出一桌好菜！🥘

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跟大家分享我最近的心頭好「i3fresh 愛上新鮮」！ 裡面有超多生鮮肉品和懶人必備的即食品，免洗免切，加熱就能吃，簡直是忙碌家庭的救星✨

買過幾次海鮮跟肉片，肉質跟新鮮度都超級讚，完全不踩雷！而且網站常常有超殺優惠，買起來比去超市還划算。

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身為常常需要腦力激盪的飯店行銷企劃，下班後還要切換模式照顧家庭，要天天在廚房大火快炒真的太折騰了。但因為我非常堅持全家人的「飲食均衡」，所以尋找方便、快速又健康的主食，一直是我採買的重點。

最近我們家冷凍庫的常備軍換成了這款「i3fresh 享受藜麥自由選」！大家都知道藜麥是超級食物，但自己處理起來有些費時。這個系列完全是忙碌媽媽的救星，只要微波幾分鐘，一碗熱騰騰又營養滿分的藜麥飯就上桌了。

晚上下班後，我通常會燉一鍋我們家最愛的台式養生湯，再搭配一包「日式壽喜燒牛丼藜麥」或是清爽的「輕采養生藜麥毛豆」，一頓營養均衡的溫暖晚餐就完美搞定。連平常在外跑水電維修、拉線拉到很晚才回家的老公，吃這個當宵夜也覺得很有飽足感，身體更是零負擔。

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我們家冰箱必備的「i3fresh 超值即食沙拉胸」！

只要洗一點生菜，放上這款舒肥雞胸肉，立刻就是一盤營養滿分又清爽的輕食沙拉🥗

身為在飯店忙碌的行銷人，下班後還要照顧家庭，但我對全家人的「飲食均衡」一直都很堅持。平常我最愛自己燉鍋熱騰騰的養生湯，或是煮幾道經典台菜，但遇到加班，或是老公出門做水電維修比較晚回家時，真的沒時間慢慢備料。

這時候，我們家冰箱必備的「i3fresh 超值即食沙拉胸」就派上用場了！只要洗一點生菜，放上這款舒肥雞胸肉，立刻就是一盤營養滿分又清爽的輕食沙拉🥗。如果再搭配一碗溫潤的養生熱湯，就是一頓暖胃又無負擔的完美晚餐。

它的肉質鮮嫩多汁，完全不乾柴，還能幫辛苦一天的老公和正在成長的女兒快速補充優質蛋白質。現在 10 入自由選直接免運，一包最低才 $49！多種口味交替吃，怎麼搭都吃不膩。

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我非常喜歡經典台菜和溫潤的養生湯，不過平日晚上真的沒有時間從頭熬高湯、慢慢備料。

最近我們家餐桌上的常客，是這套完美零負擔的組合：「捷淇黑蒜雞湯」搭配「i3fresh即食沙拉胸」🥗🍲

這款黑蒜雞湯嚴選了雲林的養生黑蒜，搭配鮮嫩 Q 彈的翅小腿，只要簡單加熱，整個廚房就充滿了濃郁香醇的雞湯精華，喝下一口，疲憊感瞬間消散。趁著熱湯的時候，只要洗點生菜，放上免開火、鮮嫩多汁的舒肥雞胸肉，不到 10 分鐘，一頓營養滿分、兼顧優質蛋白質與暖胃元氣的晚餐就優雅上桌了！

女兒超愛裡面燉得軟爛的雞腿肉，而這也是慰勞老公一整天辛勞最棒的溫暖消夜。

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